أخبار العالم

أسباب قصر النظر والفرق بينه بين طول النظر.. 3 علاجات وقائية

يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة أسباب قصر النظر، وهو اضطراب شائع في الرؤية يجعل من الصعب على الأشخاص رؤية الأشياء البعيدة بينما لا يمكنهم رؤية الأشياء القريبة إلا بوضوح. التحديق في شاشة الهاتف أو الكمبيوتر لساعات متواصلة يمكن أن يضر ببصرك. العيون بأشكال مختلفة، أما فيما يتعلق بقصر النظر فسوف نوضح لك أسبابه في السطور التالية.

أسباب قصر النظر

تؤثر أسباب قصر النظر على 1.6 مليار شخص في جميع أنحاء العالم، حيث تشير إحدى الدراسات إلى أنه بحلول عام 2050، سيعاني حوالي 5 مليارات شخص في جميع أنحاء العالم، أو 49.8٪ من سكان العالم، من قصر النظر.

قصر النظر هو اضطراب تقدمي في الرؤية يجعل من الصعب على الأشخاص رؤية الأشياء البعيدة. يحدث قصر النظر عندما تكون مقلة العين طويلة جدًا أو أن القرنية هي الطبقة الواقية الخارجية للعين. المصطلح الطبي لقصر النظر هو الخطأ الانكساري.

أنواع قصر النظر

هناك نوعان من قصر النظر:

قصر النظر الشديد

يؤدي هذا إلى أن تصبح مقلة العين طويلة جدًا ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات بصرية أخرى مثل انفصال الشبكية وإعتام عدسة العين والزرق.

قصر النظر التنكسية

هذا النوع، والذي يسمى أيضًا قصر النظر المرضي أو الخبيث، غالبًا ما يكون نتيجة الجينات الموروثة من الوالدين. عادة ما يتفاقم قصر النظر التنكسية عند البلوغ.

أسباب قصر النظر

أعراض قصر النظر

تشمل أعراض قصر النظر، بالإضافة إلى عدم وضوح الرؤية عن بعد، ما يلي:

  • صداع.
  • حول العينين.
  • إجهاد العين.
  • عيون متعبة.

الفرق بين قصر النظر وطول النظر

كثيراً ما يخلط الناس بين قصر النظر وطول النظر، لذا نوضح الفروق الملحوظة بين الاثنين كما يلي:

قصر النظر

  • يحدث بسبب استطالة مقلة العين.
  • يحدث هذا عندما يتركز الضوء أمام الشبكية.
  • يمكن للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر رؤية الأشياء القريبة بوضوح ويجدون صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة.

طول النظر

  • يحدث نتيجة لتقصير مقلة العين.
  • ويحدث هذا عندما يتركز الضوء الذي يدخل العين خلف الشبكية وليس عليها مباشرة.
  • يمكن للأشخاص الذين يعانون من طول النظر رؤية الأشياء البعيدة، ولكنهم عادةً لا يستطيعون رؤية الأشياء القريبة.

علاج قصر النظر

يعتمد علاج قصر النظر على بعض الأمور المهمة، ومنها ما يلي:

فيتامين د

ويمكن علاج قصر النظر عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية والتونة والسلمون ولحم البقر والجبن وصفار البيض وعصير البرتقال. ويوصى أيضًا بتناول مكملات إضافية من فيتامين د. تناول كميات صغيرة من فيتامين د يوميًا لأن ذلك غالبًا ما يرتبط بانخفاض مستويات فيتامين د في الدم في حالة قصر النظر، خاصة عند الشباب.

عصير جزر

عصير الجزر مفيد جداً في علاج ضعف البصر ويعود لونه البرتقالي إلى وجود الكاروتينات فيه مثل اللوتين والزياكسانثين، حيث تشكل هذه الكاروتينات الصبغات الرئيسية للشبكية وتحمي البقعة من التلف وتحسن الرؤية بشكل عام، لذلك يمكنك شرب كوب من عصير الجزر الطازج يومياً

أوميغا 3

تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على إصلاح أغشية خلايا العين التالفة، مما يجعلها واحدة من أفضل العلاجات لقصر النظر ومنع تطوره. لذلك، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، مثل الجوز والكتان. البذور والأسماك والخضروات ذات الأوراق الداكنة، كما يمكنك تناول مكملات أوميجا 3 بعد استشارة الطبيب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى